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  • 2013/12/17

    潤い[Ⅰ]

あなたの水分量は…?

乾燥

乾燥が気になるこの季節

お肌のカサカサも気になるこの季節…

だけどね

表面だけではないんです

体の内側も…

水分量

〈1日 1.5~2リットル 〉

飲んだ方がいいのは分かるけど
どれくらい飲んでるかわかりづらかったりするものです

500mlのペットボトルに置き換えるとわかりやすいですよ☆

私は
朝 1本分
昼 職場で2本分
夜 仕事終えて~寝るまで1本分
を 目安にしています


まずは アナタも 自分の摂取量を把握することから…

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