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  • 2013/12/21

    ダイエット☆

もうすぐクリスマスですね(^v^)♪♪
クリスマスが終われば、お正月(^v^)♪♪
年末年始で忘年会や新年会(^v^)♪♪
楽しいことはたくさんですが、ここで問題なのが食べ過ぎで正月太りに・・・なんて
声をよく聞きます。
その後急激なダイエットをしてしまうと、更にリバウンド・・・
と、ダイエットが上手くいかない!!成功しない!!という方多いですよね((+_+))
実はダイエットをしている時は、またはダイエットの跡は体の中で次のような現象が行っています。

食事制限によりエネルギーが不足している→体はなるべくエネルギーを使わないようになる(筋肉が減る、骨、筋肉、血液が減少)→エネルギーを消費しようとしない体は、エネルギーを蓄える(吸収率UP!)→脂肪として蓄積と
このような現象が起きています。
この現象を起こさなくなれば、ダイエット後も体型を維持できるので、暴飲暴食や無理なダイエットはせずに、楽しく健康的で綺麗な体を作りましょう(^v^)♪♪

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