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  • 2016/03/25

    理想のマシュマロボディー?夏までに‘プリケツ’を手にいれる4つのこと♡

プリッとしたお尻は女子の憧れです♡
そして男性もプリッとしたお尻が大好きです。
夏までにそんなお尻を手に入れて
堂々とファッションを楽しみたいですね。

自分にあった下着をつける!


自分にあったサイズの下着つけることが大事です。
毎日つけるものだから、
ちゃんとしているものじゃないと
お尻の形に影響してきます。

マッサージする♡


お尻は脂肪が固まりやすいところなので
マッサージしてほぐしてあげましょう。
筋トレした後もほぐすのが大事です♪

マッサージするのは、
お尻だけじゃなく太もももやることによって
隙間ができて美シルエットが手に入ります。

保湿する♡


乾燥すると肉割れもしやすいので
お風呂上がりは特に保湿を欠かさないでくださいね。

スクワット&猫ポーズ


最初は回数少なくてもいいので
スクワットをすることでヒップアップが望めます。
猫ポーズも綺麗な形を作るのに効果的です。
いかがでしたか?
参考にしてみてください♪

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