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  • 2016/07/18

    もう夏だけど大事な日までに−3キロ♡韓国発「紙コップダイエット」で楽痩せ!

夏までにダイエット間に合わなかった人や
あと少し体重落としたい人必見です。
今韓国発の「紙コップダイエット」が話題です。
やり方は簡単で紙コップで食事するだけ♡

必要なもの♡


必要なものは、紙コップだけ!

いつもの食事を紙コップでするだけです。
ただし、1回の食事で紙コップ3つまで。

大事な日までに痩せるなら


本当は、一回の食事につき紙コップ3つなので
朝昼晩で9つになりますが、
もう少しストイックにダイエットを行うなら

朝:3つ
昼:2つ
夜:1つ

計5つに(いつどれだけかは自由)しましょう。
夏なので体調と相談しながら無理せず行ってください。

1つはサラダにするといいでしょう。
野菜はゴロゴロさせた方が満腹感が得られます。

見た目も可愛い♡


100円均一で可愛い紙コップも買えるので
さらにやる気になりそうですね。

食べながらダイエットなので、
リバウンドもしにくいですし、
食べる量もわかりやすいので続きやすいです。

いかがでしたか?
参考にしてみくださいね♡

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