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2016/07/18
もう夏だけど大事な日までに−３キロ♡韓国発「紙コップダイエット」で楽痩せ！
夏までにダイエット間に合わなかった人や
あと少し体重落としたい人必見です。
今韓国発の「紙コップダイエット」が話題です。
やり方は簡単で紙コップで食事するだけ♡
あと少し体重落としたい人必見です。
今韓国発の「紙コップダイエット」が話題です。
やり方は簡単で紙コップで食事するだけ♡
必要なもの♡
必要なものは、紙コップだけ！
いつもの食事を紙コップでするだけです。
ただし、１回の食事で紙コップ3つまで。
大事な日までに痩せるなら
本当は、一回の食事につき紙コップ３つなので
朝昼晩で９つになりますが、
もう少しストイックにダイエットを行うなら
朝：３つ
昼：２つ
夜：１つ
計５つに(いつどれだけかは自由)しましょう。
夏なので体調と相談しながら無理せず行ってください。
１つはサラダにするといいでしょう。
野菜はゴロゴロさせた方が満腹感が得られます。
見た目も可愛い♡
１００円均一で可愛い紙コップも買えるので
さらにやる気になりそうですね。
食べながらダイエットなので、
リバウンドもしにくいですし、
食べる量もわかりやすいので続きやすいです。
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